我们的“社交饮食”：与睡眠、饮食和运动同样重要的社交联系
这些年，我们越来越习惯把健康理解为三件事：吃得好、睡得好、动得多。然而，一个悄然被忽视、却同样关键的维度，正逐渐浮出水面——那就是人与人之间的连接。
Year: 2026
2025欧洲维京河游（二十六）德国纽伦堡（1）“帝国之城”
纽伦堡（Nürnberg）是德国巴伐利亚州仅次于慕尼黑的重要城市，古老与现代在此交织。城中遍布传统的半木结构民居，以及尖顶林立、装饰繁复的哥特式教堂，共同勾勒出浓厚的中世纪风貌。
2025欧洲维京河游（二十五）雷根斯堡(2)瓦尔哈拉德国名人纪念堂
瓦尔哈拉纪念堂 （Walhalla Memorial）坐落在多瑙河畔的高地之上，由巴伐利亚国王路德维希一世于19世纪主持兴建，1830—1842年间完成。Walhalla”源自北欧神话中的英灵殿（Valhalla），象征英雄死后归宿。路德维希一世借此表达：所有为德意志文化作出贡献的人，都应在此“永生”。
2025欧洲维京河游（二十四）雷根斯堡(1) “从未老去“的中世纪城市
雷根斯堡坐落在多瑙河北岸，老城街巷纵横，石板路与塔楼交织，仿佛时光停驻。巍峨的圣彼得大教堂以精美彩窗著称，12世纪的老石桥横跨河面，见证千年往来。
2025欧洲维京河游（二十三）捷克CK小镇—克鲁姆洛夫
捷克克鲁姆洛夫（Český Krumlov），常被称为CK小镇，坐落于南波希米亚，是欧洲最具童话气息的古城之一。伏尔塔瓦河以“S”形环绕全城，勾勒出独特的城市轮廓。这里完好保存着13至17世纪的哥特与文艺复兴建筑，因几乎未遭战火破坏，于1992年被列入UNESCO世界遗产名录。
2025欧洲维京河游（二十二）三河之城—德国帕绍
帕绍（Passau）是德国巴伐利亚州东南部的一座历史悠久的城市，位于德国、奥地利交界处，有“三河之城”之称，因为有多瑙河、因河和伊尔茨河在这里交汇。它是个风景秀丽、文化丰富、充满巴洛克风格的小城，深受游客和游轮旅客的喜爱。
窗前的君子兰：陪伴我们慢慢变老的花
三十三年前初到美国明州时，我第一次在异国他乡养起了君子兰。那时生活尚未安定，窗台上几盆绿色植物便成了家里最温暖的装饰。二十三年前我们搬到宾州时，东西精简再精简，最终只带走了两株君子兰。没想到，这两株小小的植物，后来竟在岁月里慢慢繁衍，如同一个小小的家族。
2025欧洲维京河游（二十一）奥地利瓦豪山谷、梅尔克
瓦豪河谷 (Wachau Valley) 位于奥地利多瑙河中游，是连接梅尔克与克雷姆斯之间的一段山水画廊式河谷，以葡萄园、古堡、修道院与中世纪小镇闻名。这里融合自然风光与文化遗产，被联合国列为世界文化景观。
2025欧洲维京河游（二十）“音乐之都”—维也纳 （4）维也纳金色大厅
维也纳金色大厅位于维也纳音乐协会大楼内，是世界上最著名、音响效果最完美的音乐厅之一。大厅建于1870年，由丹麦建筑师西奥菲尔·汉森设计，采用新古典主义风格。室内装饰以金色为主调，华丽的柱廊、雕塑与壁画交相辉映，天花板上悬挂着精美吊灯，使整个大厅在灯光下宛如一座金碧辉煌的艺术殿堂。
