衰老中的肌肉、骨骼与关节：运动带来的改变
衰老是每个人都无法回避的生命过程。皱纹增多、头发变白，往往被视为岁月留下的自然印记。过去，人们也常常认为，随着年龄增长，肌肉萎缩、骨骼变脆、关节僵硬同样是不可避免的结局。
Day: January 22, 2026
衰老是每个人都无法回避的生命过程。皱纹增多、头发变白，往往被视为岁月留下的自然印记。过去，人们也常常认为，随着年龄增长，肌肉萎缩、骨骼变脆、关节僵硬同样是不可避免的结局。
